Yoga Doux

« Votre pause bien-être »
Des séances douces et guidées pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et se reconnecter au souffle. Une pratique accessible qui invite à la détente et à l’écoute du corps.

⭐ Bienfaits
· Détente profonde
· Libération des tensions
· Souplesse et mobilité
· Réduction du stress
· Meilleur sommeil
· Sérénité au quotidien

😄 Pour qui ?
Pour toutes les personnes souhaitant prendre soin d’elles en douceur : personnes stressées ou fatiguées, sportifs en récupération. Les mouvements sont adaptés aux besoins de chacun. Bienvenue à tous.

Horaire :

- Mercredi de 9h30 à 10h30
- Jeudi de 18h à 19h

Yoga Dynamique
(Kundalini Yoga)

« Éveiller votre énergie intérieure »
Une pratique dynamique alliant respiration, postures, mantras, méditation et relaxation. Le Kundalini Yoga vise à activer l’énergie vitale pour renforcer le corps et clarifier l’esprit.

⭐ Bienfaits
· Renforcement du système nerveux
· Équilibre émotionnel
· Réduction du stress
· Augmentation de l’énergie et de la vitalité
· Développement de l’intuition

😄 Pour qui ?
Idéal pour celles et ceux qui recherchent un yoga dynamique axé sur l’énergie, la respiration et la méditation.

Horaire :

- Mercredi de 11h à 12h