Pilates

« Équilibre, contrôle et bien-être »
Des séances douces et efficaces axées sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration. Le Pilates permet de travailler le corps en profondeur, en pleine conscience, dans une ambiance calme, bienveillante et propice à la concentration. Chaque mouvement est maîtrisé pour améliorer la stabilité, la souplesse et l’harmonie corporelle.

⭐ Bienfaits
· Renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien)
· Amélioration de la posture et de l’alignement du corps
· Gain de souplesse et de mobilité
· Meilleure conscience corporelle et respiration maîtrisée
· Réduction des tensions et prévention des douleurs
· Sensation de bien-être, de détente et de tonicité durable

😄 Pour qui ?
Pour toutes les personnes souhaitant renforcer leur corps en douceur, améliorer leur posture et se reconnecter à leurs sensations. Accessible à tous, le Pilates est idéal pour entretenir sa forme, prévenir les douleurs et se sentir mieux au quotidien, sans impact ni recherche de performance.

Horaire :

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